Surmené.e | Stressé.e | Tendu.e | Besoin de faire une pause ?
Retrouve le plaisir d'une profonde détente et d'un esprit léger en
10 jours,
grâce à une approche simple et efficace
& au soutien d'une communauté bienveillante !
Sans sacrifier ton temps libre, sans suivre des routines physiques exigeantes,
ni attendre des semaines pour ressentir des bienfaits tangibles...
Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut pour te détendre et apaiser ton esprit durablement...?
- Tu essayes d’instaurer des moments de pause dans ta journée, de dire non à certaines sollicitations pour faire de la place dans ton emploi du temps.
- Tu explores différentes pratiques, tu fais du sport.
- Tu écoutes des podcasts, tu lis sur le bien-être.
Et pourtant, malgré tous ces efforts, ton esprit reste agité, ton corps tendu, et cette sensation d’apaisement profond semble toujours hors de portée.
Je suis aussi passée par là et je te comprends.
Ce sentiment de courir après le calme sans jamais vraiment l’atteindre, de tester mille solutions sans trouver celle qui résonne vraiment.
Ce n’est pas toujours facile de trouver le bon équilibre entre ralentir et répondre aux exigences du quotidien.
J’ai moi aussi ressenti cette agitation intérieure, ce besoin de faire une pause, sans vraiment savoir comment m’y prendre ni par où commencer. Moi aussi, j’ai cherché à apaiser mon esprit en multipliant les pratiques, en espérant que l’une d’elles serait la solution.
Mais c’est en revenant à la simplicité et en écoutant réellement mon corps que j’ai trouvé ce que je cherchais : un apaisement profond et durable.
C’est en me tournant vers le Yin Yoga que j’ai découvert une approche douce mais puissante pour transformer mon rythme de vie, calmer mes pensées, et trouver l’espace d’être pleinement présente.
Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager ces outils avec toi, pour que tu puisses, toi aussi, vivre ce cheminement avec sérénité et bienveillance.
Maintenant, imagine si...
- Tu pouvais retrouver un esprit clair et apaisé, prêt-e à profiter de la journée sans agitation ni tension.
- Tu te sentais profondément connecté-e à ton corps et à tes sensations, avec des outils simples et concrets pour relâcher les tensions dès qu’elles apparaissent.
- Tu pouvais t’offrir de vraies pauses en créant un espace rien que pour toi, au cœur de ton quotidien, sans contraintes.
Bien sûr, tu peux encore chercher une nouvelle approche pour essayer de retrouver le calme, tester une autre méthode de relaxation ou t’imposer une routine de bien-être stricte qui n’adresse pas tes besoins profonds.
Mais la vérité, c’est que ce dont tu as vraiment besoin, ce n’est pas une énième technique compliquée ni plus de contraintes dans ton quotidien. Tu mérites mieux !
Tu sais qu’aujourd’hui, il est temps de faire autrement.
Les changements durables viennent d’une pratique intentionnelle, guidée par une approche qui résonne vraiment avec toi.
Tu as déjà tout ce qu’il faut en toi pour retrouver un esprit et un corps apaisés, il te suffit simplement d’un espace et d’un accompagnement pour les révéler.
Un espace où tu peux :
- Relâcher les tensions sans pression ni culpabilité, mais avec de vrais résultats.
- Calmer ton esprit survolté en te reconnectant à ton corps et à ton souffle grâce à des pratiques douces et apaisantes.
- Ralentir en profondeur en créant des moments rien que pour toi.
- Nourrir ton quotidien de sens et de sérénité en explorant des outils philosophiques simples mais efficaces.
J’ai une bonne nouvelle pour toi : j’ai trouvé la solution qu’il te faut.
Grâce au programme L’Instant Yin et son approche simple, accessible et éprouvée, tu vas pouvoir sortir du brouhaha mental et retrouver détente et apaisement en seulement 10 jours.
Tout est pensé pour t’accompagner pas à pas, avec bienveillance et douceur, même si tu débutes.
Et sans devoir quitter ton salon, sans obligation de souplesse ni besoin d'un matériel sophistiqué...
Aurélie
Avis Google
J'ai testé pour la première fois le cours de Yin de Clémence il y'a quelques semaines.
J'ai adoré !
Je me suis sentie très vite en confiance et suis devenue accro car les bienfaits sont immédiats ! [...]
Je recommande vivement !
Et merci à toi Clémence pour cette incroyable découverte :-)
Comment ça fonctionne ?
...résultat ?
Un esprit apaisé, prêt à savourer le moment présent.
Un corps détendu et une sensation d’ancrage profond.
Plus de clarté mentale.
est pour toi si...
- Tu souhaites une solution douce et accessible pour te détendre en profondeur.
- Tu veux te reconnecter à ton corps sans pression et sans y consacrer des heures.
- Tu ressens le besoin de faire une pause pour relâcher les tensions mais tu ne sais pas comment t’y prendre.
Christelle
Avis Google
Une superbe professeure 😊
Des cours exceptionnels enseignés avec passion, toujours dans la bonne humeur et la bienveillance. [...]
Un grand bravo à Clémence et merci de nous transmettre ton savoir avec tant d'enthousiasme.
Bienvenue à toi, moi c'est Clémence !
Pendant des années, j’ai lutté contre une agitation mentale constante, une anxiété omniprésente, et un corps tendu par le stress.
C’était impossible pour moi de ralentir et de profiter pleinement de mes journées.
J’ai tout essayé, des méthodes complexes de relaxation à des programmes trop contraignants… sans succès.
C’est là que j’ai décidé de revenir à la simplicité.
Une fois que j'ai commencé à appliquer les principes fondamentaux du Yin yoga, j’ai pu :
- Apaiser mon anxiété de manière naturelle,
- Retrouver une conscience corporelle profonde,
- Prendre de la hauteur sur mes émotions pour profiter pleinement du moment présent.
Et tout ça en seulement quelques minutes par jour.
Pratiquante depuis 2018 et enseignante depuis 2021, j’accompagne mes élèves avec des pratiques qui permettent d’accueillir pleinement ses sensations et ses émotions.
Il me tient à cœur de créer des espaces safe où chacun-e peut apprendre à ralentir à son rythme, cultiver une meilleure connexion à soi-même et au collectif et s’ancrer dans le moment présent.
S’arrêter, ce n’est pas renoncer. C’est un acte de réappropriation. De notre temps, notre souffle, notre corps.
C’est choisir de ne pas se laisser happer par un rythme imposé, mais de construire le sien, en conscience.
Le Yin Yoga n’est pas une fuite du monde, ni une simple pause pour mieux repartir dans la course.
C’est une pratique qui nous apprend à être pleinement là, dans l’instant, à accueillir ce qui est, sans lutte.
Et de là, à agir avec plus de justesse.
À travers l’Instant Yin, mon souhait est d'offrir des outils pour cultiver une énergie apaisée et intégrer plus de douceur dans son quotidien.
Ce programme est une invitation à prendre soin de soi et des autres, à son rythme, tout en explorant des pratiques riches de sens et profondément transformatrices.
Pourquoi tu n’arrives toujours pas à trouver
une solution qui fonctionne pour toi ?
La plupart des gens pensent que pour retrouver un état de calme et de détente durable, il faut passer des heures à pratiquer des techniques compliquées de méditation ou du yoga de manière intense.
Le problème c’est que ces solutions sont intenables à long terme.
Elles demandent beaucoup de temps, d'énergie et une grande discipline, ce qui peut décourager même les plus motivé.es.
D’autres tentent une approche en cherchant la solution parfaite dans les livres ou les vidéos Youtube.
Mais là encore, ça coince.
Parce que cette quête interminable de "la méthode miracle" finit par augmenter la frustration, car trop d’informations peuvent paralyser l’action.
Enfin, certain.es se disent que s'inscrire à des cours en groupe, pensant que la motivation collective suffira, est la solution.
Et oui, ça peut fonctionner…
Mais cette solution est souvent trop contraignante : s’adapter à des horaires, devoir se déplacer ou encore la pression de suivre le rythme du groupe, peut devenir une source supplémentaire de stress.
La bonne nouvelle, c'est que si tu appliques les principes simples de L’Instant Yin, tu n'auras pas à subir ces contraintes pesantes.
Tu pourras enfin faire une pause sans pression, adopter des techniques accessibles et ressentir rapidement leurs bienfaits, sans avoir à y consacrer des heures ni t’imposer une discipline rigide.
Imagine...
- Te sentir connecté.e à toi-même avec une profonde sensation de bien-être.
- Pouvoir apaiser tes pensées aisément.
- Ressentir de la légèreté et t’ancrer dans le moment présent.
Tout ce que tu as à faire est de suivre ces
3 piliers
Reprendre contact avec ton souffle
Dès les premières minutes, apprends à ralentir et à créer un espace de calme intérieur grâce à des exercices de pranayama simples et puissants. En maîtrisant ton souffle, tu apaises instantanément ton esprit, libères les tensions et invites une profonde sensation de détente dans tout ton être.
Apaiser ton esprit en profondeur
Offre-toi un véritable moment de lâcher-prise grâce à la méditation. Laisse-toi porter par cette exploration douce de ton corps et de ton esprit, libérant peu à peu les pensées envahissantes pour cultiver une présence bienveillante et ancrée dans l’instant.
Te reconnecter à ton corps en douceur
La pratique du Yin Yoga t’invite à ralentir, à écouter tes sensations et à renouer avec ton équilibre naturel, pour une relaxation profonde et durable. Plonge dans un programme complet de 10 jours, spécialement conçu pour relâcher les tensions accumulées et retrouver une harmonie profonde.
Grâce à un programme exclusif de Yin Yoga de
10 jours
(1 cours tous les 2 jours)
JOUR 1
A la découverte du Yin Yoga
Objectif : Découvrir les piliers du yoga, se reconnecter au corps en douceur et commencer à ralentir.
Contenu du module :
- Le Pranayama, ses bienfaits et comment le pratiquer (10min)
- 2 pratiques de respiration (2 x 5min)
- La méditation, ses bienfaits et comment la pratiquer (5min)
- Méditation guidée (15min)
- Les 3 règles d'or et l'histoire du Yin Yoga (18min)
- La pratique (55min)
JOUR 3
S’ancrer dans l’instant présent
Objectif : Se recentrer, relâcher les tensions accumulées & retrouver un sommeil réparateur.
Contenu du module :
- La pratique (60min)
JOUR 5
Relâcher le poids du mental pour bien commencer sa journée
Objectif : Apaiser l’esprit et commencer la journée avec légèreté.
Contenu du module :
- La pratique (45min)
JOUR 7
Libérer les tensions émotionnelles
Objectif : Se délester des émotions stagnantes et créer plus d’espace intérieur.
Contenu du module :
- La pratique (60min)
JOUR 9
Cultiver de la douceur au quotidien
Objectif : Intégrer plus de lenteur et de conscience dans son quotidien
Contenu du module :
- La pratique (45min)
(Chaque séance est enrichie par une thématique philosophique inspirante pour nourrir ta pratique sur et en dehors du tapis.)
Tout ça sans limite de temps.
Le programme est prévu sur 10 jours, mais tu bénéficie d’un accès illimité dans le temps à son contenu, et depuis n’importe quel appareil.
Angélique
Avis Google
J’adore pratiquer le yoga avec Clémence. Grâce à elle, je suis régulière sur mes rdv yoga et en tant que maman de 3, c’était pas gagné !
Ses cours sont pleins de douceur, de bienveillance, toujours adaptés aux différents niveaux de chacun.
Elle explique toujours les variantes pour faciliter ou amplifier les postures 🥰
Une vraie parenthèse dans le quotidien et une vraie bulle bien être.
Aurélie
Avis Google
[...]
J'ai adoré ! Je me suis sentie très vite en confiance et suis devenue accro car les bienfaits sont immédiats !
Clémence est captivante si bien qu'aucun cours ne se ressemble.
On apprend à chaque séance. Le Yin est parfait pour aller plus loin dans la pratique de la méditation et pour détendre son corps par la respiration et le maintien de postures longues.
J'aime bien l'idée de sortir de sa zone de confort à chaque nouvelle posture.
Et la pédagogie de Clémence nous permet de passer d'une posture à une autre en toute fluidité.
Je recommande vivement ! Et merci à toi Clémence pour cette incroyable découverte :-)
Et en plus, tu reçois ces
8 BONUS OFFERTS !
BONUS 1
L'accès à une communauté dédiée pour ne plus avancer seul.e
(Valeur : 199€)
Parce que s’entourer, c’est ce qui fait la différence.
- Un espace d’échange et de réflexion pour partager tes ressentis, poser tes questions et avancer ensemble.
- Des posts inspirants et des défis doux pour t’aider à intégrer la pratique dans ton quotidien.
- Une fois par semaine, je répondrai en vidéo à tes interrogations que tu auras posé par écrit dans la communauté, pour approfondir ta compréhension du Yin Yoga et son application au quotidien.
Parce que pratiquer, c’est bien… Mais comprendre ce que tu pratiques, c’est encore mieux.
On sous-estime souvent la puissance d’un groupe, jusqu’à ce qu’on en fasse l’expérience.
BONUS 2
Mini-guide "Comment intégrer le Yin Yoga dans une journée chargée"
format PDF (Valeur : 19€)
Tu manques de temps, mais tu veux quand même profiter des bienfaits du Yin Yoga ?
Ce mini-guide te donne des stratégies simples et efficaces pour intégrer des pauses régénérantes dans ton quotidien, même lorsque ton emploi du temps est chargé. Avec des conseils pratiques et des exercices accessibles, tu verras qu'il suffit de quelques minutes pour relâcher la pression et retrouver un apaisement immédiat.
BONUS 3
Check-list "Pratiquer sans matériel"
format PDF (Valeur : 9€)
Pas besoin d’investir dans du matériel sophistiqué pour profiter pleinement du Yin Yoga.
Cette check-list te propose des alternatives simples pour remplacer tapis, coussins et autres accessoires avec ce que tu as déjà sous la main. Plus d’excuse pour ne pas te lancer dans ta pratique, où que tu sois !
BONUS 4
Check-list "Créer un espace zen chez soi"
format PDF (Valeur : 9€)
Un environnement apaisant peut grandement influencer ton bien-être mental.
Ce guide pratique t’aide à transformer n’importe quel endroit en un véritable cocon de sérénité. Grâce à une checklist simple et des conseils faciles à appliquer, tu apprendras à créer un espace propice à la détente et à la pratique du Yin Yoga, même si tu vis dans un petit appartement ou un environnement bruyant.
BONUS 5
Relaxation guidée
format audio (Valeur : 15€)
Besoin d’un moment de calme instantané ?
Cette relaxation guidée de 15min t’accompagne dans un voyage intérieur apaisant, où chaque mot et chaque respiration t’invitent à te détendre profondément. Idéal pour relâcher les tensions accumulées et retrouver un état de bien-être total en quelques minutes.
BONUS 6
Journal de pratique "Suivi de tes émotions & sensations"
format PDF (Valeur : 19€)
Observer tes ressentis et suivre ton évolution peut faire toute la différence dans ta pratique du Yin Yoga.
Ce journal t’invite à noter tes émotions, tes progrès et tes prises de conscience, pour mieux comprendre l’impact du yoga sur ton bien-être. Un outil précieux pour rester motivé.e et constater par toi-même les bienfaits concrets de cette approche.
BONUS 7
Mini-guide "Intro à la philo du Yoga"
format PDF (Valeur : 15€)
Le Yoga ne se limite pas aux postures : c’est aussi un état d’esprit.
Ce mini-guide t’offre une introduction à la notion philosophique du yoga explorée dans le programme et t’aide à intégrer ces principes dans ton quotidien. Une invitation à cultiver plus de présence, de douceur et d’acceptation, pour une transformation qui va bien au-delà du tapis.
BONUS 8
Playlist apaisante
format audio (Valeur : 9€)
Cette playlist soigneusement sélectionnée t’aidera à créer une atmosphère relaxante propice à la détente et à la méditation.
Que ce soit pour accompagner ta pratique du Yin Yoga ou simplement pour instaurer un moment de calme dans ta journée, ces sons apaisants t’offriront un véritable cocon sonore. (environ 3h d'écoute)
Soit 294€ d'outils complémentaires OFFERTS
et accessible tout de suite pour seulement...
199€ !
Essaie
sans risque !
Tu auras un accès à vie à ce programme.
Je suis confiante sur sa qualité, je sais que tu vas obtenir des résultats !
Mais je veux que tu sois à l'aise avec cet investissement.
Donc voici ce que tu peux faire :
- Regarde le programme, étudie le contenu, et surtout met en pratique les exercices...
- Si tu n'es pas 100% satisfait.e par les résultats...
- Envoie moi un simple email et demande un remboursement dans les 7 jours.
Je te rembourserais la totalité de ton investissement.
Pourquoi seulement 199€ ?
Déjà parce qu’il me tient à cœur de rendre ce programme le plus accessible pour aider le plus de monde possible.
Parce que je sais ce que c’est que de subir une agitation mentale constante, de se sentir tendu-e en permanence et de chercher désespérément une solution durable.
Si tu veux être accompagné-e dans cette expérience grâce à un soutien personnalisé, c'est possible.
Mais si tu préfères avancer à ton rythme, tu as déjà TOUT ce qu’il te faut dans L’Instant Yin (y compris l'accès à la communauté dédiée) pour seulement 199 €.
Et je n’ai aucun doute que tu aimeras tellement L’Instant Yin, qu’une fois que tu auras réussi à apaiser ton esprit et te reconnecter pleinement à toi-même, tu voudras continuer à explorer cette voie avec moi. 😉
Voilà tout ce que tu obtiens aujourd'hui en rejoignant
L’Instant Yin est un programme et une communauté de yoga en ligne, dans lesquels je t’accompagne avec douceur et te transmet tout ce que tu dois savoir pour tendre vers un état durable de calme intérieur.
Le tout en seulement 10 jours pour que tu puisses ressentir les bienfaits rapidement.
- Le Pranayama, ses bienfaits et comment le pratiquer (10min)
- 2 pratiques de respiration (2 x 5min)
- La méditation, ses bienfaits et comment la pratiquer (5min)
- Méditation guidée (15min)
- Les 3 règles d'or et l'histoire du Yin Yoga (18min)
- La pratique du jour 1 (55min)
- La pratique du jour 3 (60min)
- La pratique du jour 5 (45min)
- La pratique du jour 7 (60min)
- La pratique du jour 9 (45min)
et ses 8 bonus :
BONUS 1 :
L'accès à la communauté dédiée L'Instant Yin, pour ne plus avancer seul.e
Offert
BONUS 2 :
Mini-guide "Comment intégrer le Yin Yoga dans une journée chargée" (pdf)
Offert
BONUS 3 :
Check-list "Pratiquer sans matériel" (pdf)
Offert
BONUS 4 :
Check-list "Créer un espace zen chez soi" (pdf)
Offert
BONUS 5 :
Relaxation guidée (15min audio)
Offert
BONUS 6 :
Journal de suivi de tes émotions (pdf)
Offert
BONUS 7 :
Mini-guide "Intro à la philo du Yoga" (pdf)
Offert
BONUS 8 :
Playlist apaisante (environ 3h audio)
Offert
Accède instantanément au programme, à la communauté et à tous ses bonus pour seulement...
199€ !
Accès immédiat.
Commence à regarder le programme et rejoins la communauté dans les 5 prochaines minutes.
100% garanti satisfait ou remboursé !
Océane
Avis Google
Je pratique le yoga avec Clémence depuis un an et demi, et chaque séance est un véritable moment de bien-être.
Sa bienveillance et son écoute créent un environnement apaisant et accueillant. Peu importe le niveau ou la morphologie, elle s'adapte avec soin et propose toujours des ajustements personnalisés.
Je recommande vivement les cours de Clémence à toute personne cherchant une pratique de yoga à la fois épanouissante et accessible.
Océane D.R
Avis Google
Les cours de Clémence sont supers, plein de douceur et de bienveillance !
Elle est à l'écoute et adapte la pratique pour profiter pleinement des bénéfices du yoga et du moment que je m'octroie.
J'adore ces cours de Yin yoga, à tester les yeux fermés !!
Voici un aperçu de ce que tu trouveras
dans L’Instant Yin :
Cette offre n’est valable qu’aujourd’hui
Tu peux rejoindre L’Instant Yin aujourd’hui, demain, dans 6 mois et même dans un an…
La vraie urgence, c’est la tienne :
Combien de temps veux-tu attendre avant d’ENFIN retrouver une sensation d'apaisement profond ?
Ou encore une plus grande légèreté émotionnelle, en laissant derrière toi le poids des préoccupations du quotidien ?
Si tu démarres aujourd’hui, tu pourrais déjà ressentir une meilleure clarté mentale et une diminution significative des tensions physique dans les jours à venir…
Alors...
- Garantie inconditionnelle de 7 jours !
Mathilde
Avis Google
Clémence est une enseignante joyeuse & si gentille !!
Elle adapte les postures à chaque personne et rend le yoga accessible a toutes & tous !
Bienveillance & douceur au programme 🧡
Karine
Avis Google
Cours et stages accessibles à toutes et tous.
Clémence est très pédagogue, agréable et à l'écoute des élèves.
Sortez des idées reçues. Le yoga se pratique quelle que soit votre morphologie. L'important est de progresser, chacun(e) à son niveau et d'acquérir du bien être.
Encore des questions ?
Oui, absolument ! L’Instant Yin est conçu pour être accessible à toutes et tous, quel que soit ton niveau.
Un simple tapis de yoga (ou même une couverture confortable) suffit. Pas besoin d’accessoires sophistiqués.
Bien sûr ! Une fois inscrit-e, tu as un accès illimité au programme et à tous les bonus.
Aucun souci : tu as 7 jours pour demander un remboursement complet en nous envoyant un simple email.
Tu as maintenant 2 options !
Tu peux continuer avec les approches "traditionnelles" qui fonctionnent plus ou moins (plutôt moins que plus d’ailleurs)...
Qui te laissent subir une agitation mentale permanente, jour après jour...
Et qui ne te permettent pas de relâcher les tensions physiques accumulées.
Mais sache que plus le temps passe, plus ton bien-être global risque d’en pâtir...
Tu risques même de t’épuiser mentalement et physiquement, jusqu’à perdre cette précieuse connexion à toi-même.
Ou alors, tu peux commencer L’Instant Yin dès maintenant...
Ressentir un apaisement profond rapidement...
Te libérer des tensions accumulées et retrouver une douce harmonie intérieure...
Et te reconnecter pleinement à toi-même pour vivre chaque jour avec sérénité !
Le tout pour seulement 199€.
Si tu choisis cette option, je te dis à très vite dans L’Instant Yin ! 😉
L'Instant Yin ne se substitue pas à une thérapie individuelle.
Bien que ce programme et ses outils puissent t'apporter de nombreux bienfaits, il ne se substitue pas à un accompagnement thérapeutique individuel. Si tu sens que tu as besoin d'un soutien plus poussé et individualisé, je t'invite à contacter ton médecin et/ou un thérapeute pour t'accompagner sur ce chemin.
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